料理がめんどくさいときに役立つ宅食2選【自炊じゃなくてもいいんです】

料理がめんどくさいときの対処法を知りたい。料理がめんどくさいときに役立つ宅食を知りたい。自炊せずに済む方法を知りたい。というニーズにお応えします。

本記事を読むメリット
・誰しもが料理に悩んでることが分かる
・料理が面倒な時の対処法が分かる
・安くて美味い宅食が分かる
・宅食をお得に購入する方法が分かる

料理は家事のなかでも最もめんどくさいといっていいほど労力と時間がかかります。

毎日外食に行って料理したくない！とか言ってると家計がすぐにピンチになります。

本記事では、料理がめんどくさいときの対処法や、最善策であるおすすめ宅食の紹介、少しでもお得に宅食を購入する方法など、普段の自炊料理を助ける方法を解説いたします。

結論は、外食よりも安くて手軽な「宅食サービス」の利用がおすすめです。価格を抑えつつ栄養バランスの良い食事を摂ることができます。

料理がめんどくさい理由5選

料理がめんどくさい理由は数多くありますが、理由として多く挙げられるのは下記5選です。

【料理がめんどくさい理由5選】
・時間と労力の消費
・手間のかかる調理プロセス
・料理の味に対する不安
・材料の選定と管理の難しさ
・労力に見合わない対価

なかには共感される部分があるのではないでしょうか。

時間と労力の消費

料理には、材料の準備（買い出し）から調理、後片付けまで多くの時間と労力が必要です。

忙しい日常生活の中で、これらの作業をこなすのは負担に感じることがあります。料理を始める前にレシピを考えたり、材料を揃えたりするプロセスも面倒です。

手間のかかる調理プロセス

料理は単に食材を混ぜるだけでなく、下ごしらえや火加減の調整、調味料の加減など、細かな手間がかかります。

特に複雑な料理を作る場合は、多くの工程を一つ一つ確認しながら進めなければならず、手間がかかります。

料理の味に対する不安

料理がうまくいくかどうかの不安も、料理を面倒に感じる要因の一つです。

初心者や、作る回数が少なく自信がない場合、失敗することを恐れて料理をすることが億劫になります。味が合わなかったり、見た目が悪かったりすることへの心配が、料理のモチベーションを下げることがあります。

材料の選定と管理の難しさ

食材を選ぶ際、鮮度や品質を考慮する必要があり、冷蔵庫やパントリーの在庫管理も手間に感じます。

食材の賞味期限や保存方法を気にしながら、必要な材料を適切に選ぶのは面倒に感じることがあります。

労力に見合わない対価

上記のように労力や時間がかかる料理ですが、家族が食べる時間はあっという間で20〜30分程度です。

トータル1時間かけた料理が、早ければ10分程度で食べられてしまうと嬉しいような悲しいような気持ちになる時があります。

「ご馳走様」「美味しかった」などと言ってくれる家庭ならばよいですが、当たり前のように食べられると、作る意欲が減退していくときがあります。

料理がめんどくさいときの対処法

料理が面倒に感じるときの対処法には、以下の4つがあります。

【料理が面倒なときの対処法4選】
・時短で簡単なレシピを活用する
・週単位でのメニュー計画と作り置き
・外食へ出掛ける
・宅食サービスを活用する（おすすめ）

時短で簡単なレシピを活用する

短時間で作れるシンプルなレシピを選ぶことで、料理の負担を軽減できます。ネットで「時短　レシピ」「簡単　レシピ」と検索すると幾つもメニューが出てきます。

例えば、一皿で完結するレシピや、食材を炒めるだけで済むものなどが便利です。冷凍食品やレトルト食品をうまく利用するのも一つの方法です。

これにより、料理にかける時間と労力を大幅に削減できます。

週単位でのメニュー計画と作り置き

週の初めにメニューを計画し、必要な食材を一度にまとめて購入すると、毎日の料理がスムーズに進みます。

さらに、休日に作り置きできる料理を準備しておくと、平日の料理が楽になります。

例えば、カレーや煮物、スープなどは大量に作っておき、必要な分だけ取り出して温めるだけで済ませることができます。

外食へ出掛ける

外食サービスを利用することで料理をする必要なく、食事をすることができます。

大抵の地域には和食・洋食・中華等の幅広い外食サービスがありますので、好きなお店に出掛けてみるのも良いかと思います。

ただし、外食は出費が多くなりますので、毎日利用することは厳しいですし、外に出掛ける必要があるのもやや手間に感じてしまいます。

さらに外食だと好きなメニューを頼んでしまいますので、健康面で偏った食事になりがちです。

宅食サービスを活用する【おすすめ】

宅食サービスを活用すると、家から出ることなく、電子レンジでチンするだけで健康的な食事を摂ることができます。

宅食サービスは基本的に冷凍弁当が多いので、自宅に届いたら冷凍保存してお好きな時に食べることができます。

上記の時短メニューや作り置きは結局自分で調理しなければいけませんが、宅食は調理不要です。

さらに、外食と比べると値段も安く、管理栄養士等の指導のもと調理されているので栄養バランスの良いメニューとなっています。

「手間」「価格」「健康」の面から、宅食サービスが最もおすすめの対処法です。

料理がめんどくさいときに役立つ宅食2選

料理がめんどくさいときに役立つ安くて美味い宅食2選は以下のとおりです。

【おすすめの宅食サービス2選】
■わんまいる
■nosh（ナッシュ）

各サービスの概要は下記のとおりです。

わんまいる【美味しさ重視】

定期便価格	①健幸ディナー（湯煎タイプ） ・1週間に1度のお届けコース（5食分）：4,480円（税込） ・2週間に1度のお届けコース（10食分）：8,960円（税込） ②美食弁当（トレータイプ） ・1週間に1度のお届けコース（5食分）：4,980円（税込） ・2週間に1度のお届けコース（10食分）：9,860円（税込）
1食あたりの価格	①健幸ディナー（湯煎タイプ）：896円（税込） ②美食弁当（トレータイプ）：996円（税込）
送料	935円（税込） ただし、北海道と沖縄は2,500円（税込）
メニュー	週替わり（ホームページに献立表あり）
栄養	・1食400kcal以下 ・塩分3.5ｇ以下 ・糖質30g以下
保存方法	冷凍（湯煎タイプは湯煎or自然解凍、トレータイプはレンジ解凍）
賞味期限	約6ヶ月
配送タイミング	定期コースは1週間or２週間に一度 もしくは単品購入
最短お届け日数	最短お届け日数は2日 ※居住地域と注文のタイミングによって2日後か3日後となる
支払い方法	・代金引換 ・クレジットカード（手数料無料） ・銀行振込 ・Amazon Pay ・atone翌月払い
割引	初回特典500円値引き
公式ページ	わんまいる公式ページ

わんまいるは冷凍おかずの宅食サービスで、質の高い国産食材を使用し、美味しさ重視であることで有名です。

商品は、湯煎タイプとトレータイプの冷凍おかずがあり、とくに湯煎タイプの健幸ディナーは、湯煎or流水解凍を採用しているので少し手間ですが、その分、美味しさは他サービスの追随を許しません。

大人も子どもも安心して食べられることをコンセプトに、「1食400kcal以下」「塩分3.5ｇ以下」「糖質30g以下」のメニューを管理栄養士が考え、料理の匠である近藤先生が監修しています。

ややデメリットとしては、料金がやや高いところです。品質にこだわる分、他サービスと比べると価格設定が高くなっています。

ただし、わんまいるは初回購入の場合、湯煎タイプとトレータイプともに定価から500円値引きで購入できますので、費用をおさえることができます。下記ボタンよりご利用いただけます。

nosh（ナッシュ）【安さ重視】

定期配送 価格（税込）	6食 ：1食698円(合計：4,190円) 8食：1食623円(合計：4,990円) 10食：1食599円(合計：5,990円)
送料 （税込）	814円～2,827円
メニュー	60種類以上の豊富なメニューから選択
栄養	・塩分2.5ｇ以下 ・糖質30g以下
保存方法	冷凍（レンジ解凍）
賞味期限	製造から約6ヶ月～1年間
配送周期	定期配送は1,2,3,4週間に一度
最短お届け日数	お届け日数は注文から5日後 ※居住地域と注文のタイミングによって異なる
支払い方法	・クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） ・後払い決済（コンビニエンスストア）
割引	・特設サイト限定合計3,000円クーポン ・初回限定300円クーポン ・お友達紹介合計最大8,000円クーポン
公式ページ	nosh公式ページ

noshは「手軽でヘルシーな冷凍弁当を！毎日の食事に笑顔を届けます」をモットーに、国内人気No.1の冷凍弁当宅配サービスを展開しています。

大人も子どもも安心して食べられることをコンセプトにしており、特に栄養バランスと価格の安さにこだわりを持っています。

価格面は、定期配送10食の1食あたり価格599円は他の宅食サービス（620円〜1,000円）と比較して最安値となっています。

また、冷凍弁当なので、基本的に電子レンジでチンするのみで調理完了となり、まさに料理がめんどくさい人にとってありがたい存在です。

下記の特設ページよりご購入いただくと初回限定最大3,000円クーポン（1回当たり1,000円分利用可能）が適用されますので、さらにお得になります。

料理がめんどくさい人とは【タイプ別】

「料理がめんどくさい」「料理したくない」「料理がしんどい」と思ってしまう人はどのような人なのか、タイプ別で解説いたします。

本項では、料理がめんどくさいのは決して自分だけではないということをご理解いただければと思います。

主婦

毎日の食事作りは時間と労力を要しますので、特に仕事や育児と両立している場合、負担が大きくなります。

また、献立を考えたり、食材を選んで購入し、調理する過程も煩雑です。さらに、家族の好みや栄養バランスに配慮する必要があり、これがプレッシャーとなることもあります。

主婦の方は、その他の家事全般や育児をしているケースが多く、そこに料理の負担が重くのしかかります。

一人暮らしの人

一人暮らしの方は、少量の食事を作るために材料や調理器具を準備し、後片付けをする手間がかかります。

一人分の料理を作ると経済的に割高になることや、食材が余ってしまうことも不便です。さらに、献立を考えるのが面倒で、外食や簡単なインスタント食品に頼りがちになります。

ご高齢の方

加齢に伴い体力や持久力が低下し、長時間立ち続けることや重い鍋や食材を扱うことが難しくなります。

また、関節の痛みや視力の低下などの健康問題が、包丁を使ったり、細かい作業を行う際の負担を増します。

さらに、認知機能の低下によって、調理の手順を覚えることや計画を立てることが難しくなる場合もあり、これが料理をしんどく感じさせる原因となります。

めんどくさい料理を助けるアプリ

めんどくさい料理を少しでも助けるアプリを洗い出しましたので参考にしてください。

【料理を助けるアプリ】
■Cookpad（クックパッド）
■Kurashiru（クラシル）
■DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）

Cookpad（クックパッド）

日本最大級のレシピ共有サイトで、家庭料理のアイデアを簡単に見つけることができます。

ユーザーが投稿したレシピを検索できるほか、材料別にレシピを探すことも可能で、レビュー機能を使って、他のユーザーの感想を参考にすることができます。

料理の初心者から上級者まで幅広く利用されており、日々の献立に役立つアプリです。

Kurashiru（クラシル）

クラシルは、簡単で美味しいレシピ動画を提供するアプリです。

初心者でも分かりやすいように、ステップごとに映像で調理の手順が示されるので、料理の工程を視覚的に理解できます。検索機能も充実しており、材料や調理時間、カロリーなどでレシピを絞り込むことが可能です。

動画を見ながら作ることで、料理のハードルを下げるサポートをしてくれます。

DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）

デリッシュキッチンは、豊富なレシピ動画が特徴の料理アプリです。

毎日の食事のアイデアに困ったとき、動画を見ながら簡単にレシピを学ぶことができます。食材ごとやシチュエーションごとにレシピが分類されているため、必要な情報をすぐに見つけることができます。

また、レシピごとにかかる時間や難易度が表示されているため、自分のスキルやスケジュールに合わせて選ぶことができます。

めんどくさい家庭料理ランキング5選

家庭料理の中でも、以下の5つは「めんどくさい」と感じられがちです。

これらの料理は調理の手間や準備に多くの時間を要するため、多くの家庭で敬遠されることがあります。

【めんどくさい家庭料理ランキング5選】
・手作り餃子
・手作りハンバーグ
・煮込みビーフシチュー
・寿司
・家庭用ラザニア

手作り餃子

餃子は、皮を作るまたは購入し、具材を細かく切って混ぜる作業が必要です。

具を包む工程も手間がかかり、包み方が均等でないと焼き上がりにムラが出ることがあります。また、焼くときの火加減や蒸し時間の調整も重要です。

手作りハンバーグ

ハンバーグの作り方は、ひき肉と調味料を混ぜて形を整え、焼き加減を調整する必要があります。

さらに、ソースを作るために別の鍋を使うことが多く、全体的に調理時間が長くなります。焼き過ぎや焼き不足にならないよう、細心の注意が必要です。

煮込みビーフシチュー

ビーフシチューやカレーなどの煮込み料理は、長時間の煮込みが必要です。

材料の下ごしらえに加え、煮込み時間も数時間かかることが多く、途中で味を確認し調整する作業も含まれます。煮込む間の手間も多く、時間がかかります。

寿司

寿司は、酢飯を作るための米の炊き方や酢の調整、具材の準備が複雑です。

特に巻き寿司や手巻き寿司では、具材を均等に置いて巻く作業が難しく、見た目が重要なため、細かい作業が要求されます。手間を省くために工夫が必要です。

家庭用ラザニア

ラザニアは、ソース（ミートソースやホワイトソース）を複数作り、層を重ねる作業が手間です。

パスタシートの準備や焼き時間も含めると、調理工程が多く、時間がかかります。また、焼き上がった後も冷ましてから切るなど、仕上げに手間がかかります。

これらの料理は手間が多く、準備や調理に時間がかかるため、気軽に作るには少しハードルが高いと感じられることがあります。

しかし、完成したときの達成感や美味しさは格別で、時間をかける価値があるとも言えるでしょう。

宅食がおすすめの人

宅食は以下のような人におすすめです。

【宅食がおすすめの人】
■仕事や家事、育児、学業で多忙
■食事準備が面倒
■料理に自信がない
■栄養管理がされている食事を利用したい人
■食事の準備が困難な場合や簡単に取り入れたい人（ご高齢の方、体調不良の方）

特に、仕事や家事、育児等で多忙な人と、めんどくさがりタイプの人におすすめです。

宅食は、これらのニーズに応じて、手軽に質の高い食事を提供する便利なサービスですので、該当する方は一度ご検討ください。

【総まとめ】料理をしたくない日は宅食しよう！

本記事では、料理がめんどくさいときに役立つ宅食サービスの紹介等、料理を助ける方法を深掘りして解説しました。

ポイントをまとめると下記のとおりです。

・料理を作らないとと思うのは固定概念
・しんどかったら料理しなくてもOK
・宅食なら買い出し&調理不要でお手軽
・さらに栄養バランスが良いので健康的

個人的には、まずは宅食の初回特典を活用してお得に試してみることをおすすめします。

お試しキャンペーンは現在実施していますが、突如終了する可能性もありますので、その点ご留意ください。

本記事が少しでもお役立ちできれば幸いです。